PROG FAL
Par Félix-Antoine Lemay Kinésiologue
À PROPOS DE PROG FAL
Par Félix-Antoine Lemay
Ouvert à tous et à tous les niveaux
Prog FAL se spécialise dans l'entrainement fonctionnel, la réhabilitation de blessures ainsi que dans les plans d'entrainements conventionnels.
Peu importe d’où tu viens, où tu t'entraines, ton parcours jusqu'à présent et TON NIVEAU, c'est pour toi! FAL prog est accessible à tous en s'adaptant à ton profil. Le seul élément nécessaire est d'avoir de la motivation dans but de progresser et de performer à un niveau supérieur. Cette programmation inclut une disponibilité à toute heure pour les questionnements et des informations techniques pour l'optimisation de ton entrainement.
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SERVICES PROPOSÉS
En tant que coach et Kinésiologue, je propose différentes formules d'entrainement. Faites votre choix parmi celles proposées ou bien élaborez la vôtre! Si vous ne trouvez pas ce que vous cherchez, n'hésitez pas à me contacter.
PROGRAMMATION PERSONNALISÉ
Optimisation de la performance en Crossfit
Prog FAL, c'est une programmation personnalisée qui diffère pour chaque athlète dans but d'atteindre TES objectifs. Que tes objectifs soient en haltérophilie, en conditionning, en gymnastique, en renforcement musculaire ou pour une amélioration du Crossfit en général, la programmation sera ajustée selon ton type d'athlète. De plus, pour chaque athlète, tous les éléments propres à lui sont discutés et pris en considération: parcours, blessures, forces, défis, temps, objectif, etc. Chacun optient aussi 2 semaines de TEST. Tous ces éléments permettront de créer une programmation juste et précise pour l'optimisation de TA performance et l’atteinte de TES objectifs.
![IMG_6407[1].JPG](https://static.wixstatic.com/media/0f83c9_b12bfc6089ff403293a9e9071fdc6667~mv2.jpg/v1/fill/w_480,h_320,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/0f83c9_b12bfc6089ff403293a9e9071fdc6667~mv2.jpg)
![IMG_1888[1].JPG](https://static.wixstatic.com/media/0f83c9_59705e13e07e4263bfd6d2a6dccac505~mv2.jpg/v1/fill/w_480,h_340,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/0f83c9_59705e13e07e4263bfd6d2a6dccac505~mv2.jpg)
RÉHABILITATION
Douleurs dos, hanches, épaules, etc.
Prog FAV propose une programmation spécifique à votre problématique ou à votre blessure. Des exercices de précisions vous seront offerts dans le but de régler la problématique, diminuer le risque de blessure et améliorer les postures à l'entrainement. De plus, une communication avec les autres intervenants (physiothérapeute, chiropraticien, massothérapeute, etc.) est réalisée.
PLAN D’ENTRAINEMENT
Remise en forme, perte de poids, prise de masse et de force
Prof FAL, c'est un plan d'entrainement personnalisé pour vos objectifs, que ce soit la remise en forme, la perte de poids ou la prise de masse. Que vous vous entrainiez au gym, chez vous, à l'extérieur, le plan sera adapté peu importe les conditions.
FÉLIX ANTOINE LEMAY
Kinésiologue et athlète de Crossfit
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1 rue du Château 75001 Paris, France